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SCスマイルTOKAIについて

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一般教室
<申込み>
<受付時間>
東海村総合体育館窓口 
9:00〜17:00 ※月曜日休館(月曜日が祝日にあたるときは翌平日が休館)
  ●SCスマイルTOKAI会員でない方は、事前に会員申込みが必要になります。 
●お申込みの際には、会員証を必ずお持ちください。●各教室ともに受講料を添えてお申込みください。
● 講師の都合などにより予定を変更する場合があります。
● 各教室の募集は、定員になり次第締め切りますのでご了承ください。
会員以外の方でも参加できます! 随時受付中
<東海村保健センター受託事業> 健康教育事業 「エンジョイヘルスアップ!」
対  象 村内在住で運動を始めてみようと思う30〜64歳の方
開催期間 <平成29年度>4/6〜3/15 木曜日、月3回程度開催 全37回
時  間 9:30〜11:00 会  場 総合福祉センター「絆」多目的ホール
定  員 なし 受講料 無 料
講  師 皆神 美由紀 先生、杉山 章子 先生、上田 和代 先生  ※日替わり
申込方法 東海村総合体育館窓口にて所定の申込用紙をご記入ください。
  この教室は自発的な運動習慣を身に付けることを目的としているため、参加できる期間は、「受付日から1年以内または65歳の誕生月まで」となります。
※修了後の本教室への再参加はできませんのであらかじめご了承ください。
 
運動習慣のない方のための生活習慣病予防及び活力年齢維持を目的とした運動(ストレッチ体操、ヨガなど)を行います。
この教室は運動を習慣づけるとともに、自分に合った運動を生涯続けていくための「きっかけ作り」として開催するものです。
会員以外の方でも参加できます!
受付開始:9/13(水)
大人向け体操教室 <4期〜6期>
対 象 クラブ会員及び村内在住・在勤
(同居家族を含む)で18歳以上の方
開催日 毎週金曜日 各期全7回
【4期】 10/6〜11/24(11/3休講)
【5期】 12/1〜1/26(12/29、1/5休講)
【6期】 2/9〜3/23
時 間 13:30〜15:00
会 場 総合福祉センター「絆」多目的ホール ほか
定 員 各期先着30名
受講料 <会員>3,500円/期<一般>7,000円/期
講 師 石田 しのぶ 先生(健康運動実践指導者)
簡単なエアロビクスや椅子を用いた体操、筋肉のコンディショニングを行うストレッチなど、日替わりで身体を動かします。
 
会員以外の方でも参加できます!
受付開始:9/13(水)
エアロビクス教室 <4期〜6期>
対 象 クラブ会員及び村内在住・在勤
(同居家族を含む)で18歳以上の方
開催日 毎週火曜日 各期全7回
【4期】10/3〜11/21(10/10休講)
【5期】 11/28〜1/23(1/2・9休講)
【6期】1/30〜3/20(2/13休講)
時 間 19:45〜20:45
会 場 総合福祉センター「絆」多目的ホール
定 員 各期先着30名
受講料 <会員>3,500円/期 <一般>7,000円/期
講 師 杉山 章子 先生(健康運動指導士)
有酸素運動により、主に心肺機能や持久力が鍛えられ、脂肪の燃焼にも効果的です。音楽に合わせて動くことで、飽きずに楽しく続けることができます。
会員以外の方でも参加できます!
受付開始:9/13(水)
ステップエクササイズ教室 <4期〜6期>
対象 クラブ会員及び村内在住・在勤
(同居家族を含む)で18歳以上の方
開催日 毎週木曜日 各期全7回
【1期】10/5〜11/16
【5期】11/30〜1/25(12/28、1/4休講)
【6期】2/1〜3/15
時 間 19:30〜20:30
会 場 総合福祉センター「絆」多目的ホール
定 員 各期先着30名
受講料 <会員>3,500円/期 <一般>7,000円/期
講 師 杉山 章子 先生(健康運動指導士)
専用のステップ台を使用し、音楽に合わせてリズミカルに昇降運動を行います。心肺機能を鍛えるとともに、体力・筋力の向上を図ることができます。
   
  受付開始:9/13(水)
ヨガ教室 <4期〜6期>
対 象 クラブ会員で18歳以上の方
開催日 毎週火曜日 各期全7回
【4期】10/3〜11/21(10/10休講)
【5期】11/28〜1/23(1/2・9休講)
【6期】1/30〜3/20(2/13休講)
時 間 18:30〜19:30
会 場 総合福祉センター「絆」多目的ホール
定 員 各期先着30名
受講料 3,500円/期
講 師 皆神 美由紀 先生
(ヨガ・ピラティス公認インストラクター)
誰でも無理なく気持ちよく行えるヨガで、心も体もリラックス。呼吸が深くなり、体脂肪の燃焼も促進されます。
 
  受付開始:9/13(水)
ソフトエアロビクス教室 <4期〜6期>
対 象 クラブ会員で18歳以上の方
開催日 毎週火曜日 各期全7回
【4期10/3〜11/28(10/10・31休講)
【5期】12/5〜1/30(1/2・9休講)
【6期】2/6〜3/27(2/13休講)
時 間 10:00〜11:00
会 場 東海村総合体育館
定 員 各期先着20名
受講料 3,500円/期
講 師 杉山 章子 先生(健康運動指導士)
シンプルなステップと筋トレを組み合わせて無理なく身体を動かし、健康維持を図ります。運動を始めたい方・継続したい方におすすめの教室です。

  受付開始:9/13(水)
ボディケア教室 <4期〜6期>
対 象 クラブ会員で18歳以上の方
開催日 毎週金曜日 各期全7回
【4期】10/6〜12/8(10/27、11/3・24休講)
【5期】12/15〜2/9(12/29、1/5休講)
【6期】 2/16〜3/30
時 間 10:00〜11:00
会 場 東海村総合体育館
定 員 各期先着20名
受講料 3,500円/期
講 師 皆神 美由紀 先生
(JSRコンデショニングトレーナー)
体のコリをほぐして、心身ともにリフレッシュ。
関節を緩めて可動域を広げていきます。
<実施例>スモールボール、椅子、ウェーブリング、ストレッチポールなどを使ったエクササイズ
   
SCスマイルTOKAIとは
理 念
東海村の誰もが、いつでも・どこでも・だれとでも 運動やスポーツに気軽に親しむことができる生涯スポーツ社会(コミュニティ)を目指します。
SCスマイルTOKAIについて
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SCスマイルTOKAI事務局
(東海村総合体育館内)
TEL・FAX 029-283-1001
〒319-1115 
茨城県那珂郡東海村船場749-3
 
東海村総合型地域スポーツクラブ スマイル東海
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